Fitness & Beweglichkeit


Ein fitter, gesunder Körper bedeutet Lebensgenuss. Wir unterstützen Sie professionell auf dem Weg zu perfekter Fitness & Beweglichkeit.

Fitness & Beweglichkeit mit Smoveys

Der Mensch besitzt zwei Gehirnhälften, auch Hemisphären genannt, die allerdings völlig verschiedene Aufgaben übernehmen und steuern. Die linke Gehirnhälfte ist für alles zuständig, was im allgemeinen Verständnis als Denken bezeichnet wird. Sie denkt in Sprache, in Begriffen, sie denkt logisch, analytisch, rational. Die rechte Gehirnhälfte steuert mehr die Intuition, Kreativität, und Gefühle. Diese Gehirnhälfte wird durch Metaphern aktiviert, durch die beim Zuhörer eigene, dazu passende Bilder, Symbole, Melodien oder Gerüche entstehen können.

Mit Smovey die Gehirnhälften synchronisieren

Grob vereinfacht kann man sagen, dass die rechte Gehirnhälfte die linke Körperhälfte steuert und die linke Gehirnhälfte die rechte Körperhälfte. Wenn die Gehirnhälften synchron sind, führt dies zu besserem Denkvermögen. Mit Smovey-Koordinations-Übungen kann man mit regelmäßigem Training in relativ kurzer Zeit erstaunliche Erfolge erzielen.

Ein kleiner Überblick zu verschiedenen Übungen

Den linken Arm in Schulterhöhe vor zur Brustmitte und zur Seite schwingen – dann dazu den rechten Arm neben dem Körper vor und zurück – die Arme schwingen gegengleich und es ist immer nur ein Arm vorne.

Variante 1:
Dazu gegengleich am Stand marschieren
Variante 2:
Wenn der rechte Arm nach vor schwingt, das rechte Knie heben und dann wieder abstellen
Variante 2a:
Das rechte Bein weit nach hinten abstellen
Variante 2b:
Das rechte Bein abwechseln nach hinten und zur Seite abstellen
Variante 3:
Ausfallschritt mit dem rechten Fuß & Körper nach unten absenken. Den rechten Arm in Schulterhöhe zur Seite schwingen und den linken Arm neben dem Körper vor und zurück. Beim Vorschwingen des linken Arms den Körper hochdrücken.

Kurse und Events zum Thema “Fitness & Beweglichkeit” gebe ich über die Website bekannt.